반응형 사과버터1 사과땅콩버터 효능 : 섭취후기 (혈당, 부작용) 사과는 비타민 C와 식이섬유가 풍부하여 면역력 강화와 소화에 도움을 줍니다. 땅콩버터는 단백질과 건강한 지방을 포함하고 있어 에너지를 공급하고 포만감을 증가시킵니다. 이 두 가지를 함께 섭취하면 균형 잡힌 영양소를 섭취할 수 있습니다.1. 다이어트에 미치는 효과사과와 땅콩버터의 조합은 다이어트에 매우 효과적입니다. 사과의 식이섬유는 포만감을 증가시켜 과식을 방지하고, 땅콩버터의 단백질은 근육 유지에 도움을 줍니다. 적정량(약 2테이블스푼)의 땅콩버터를 사과와 함께 섭취하면 칼로리 조절이 가능하여 체중 관리에 긍정적인 영향을 미칩니다.1.2 섭취 시기: 아침 vs 저녁* 아침 섭취: 아침에 사과와 땅콩버터를 함께 먹으면 하루를 시작하는 데 필요한 에너지를 공급받을 수 있습니다. 이는 대사율을 높이고 하루 .. 2024. 11. 17. 이전 1 다음 반응형
