반응형 장질환1 장에 좋은 음식 TOP5에 대해 알아보자 [건강한Tip] 장(腸)은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 소화기관일 뿐만 아니라, 면역 체계와 전반적인 건강 유지에 핵심적인 영향을 미치는 기관입니다. 장은 음식물의 소화를 돕고 영양분과 수분을 흡수하며, 소화되지 않은 찌꺼기를 배출하는 역할을 합니다. 그러나 장의 중요성은 단순히 소화기능에 그치지 않습니다.먼저, 장은 우리 몸 면역 세포의 약 70%가 존재하는 면역 기관으로, 병원균과 독소로부터 몸을 보호하는 방어막 역할을 합니다. 장내 유익균과 유해균의 균형은 건강한 면역 반응을 유지하는 데 필수적이며, 이 균형이 깨지면 염증성 질환, 알레르기, 자가면역질환 등이 발생할 수 있습니다. 또한, 장내 미생물군은 대사와 정신 건강에도 영향을 미칩니다. 장내 미생물은 비타민을 생성하고, 대사 산물을 통해 체중과 혈당 조절.. 2024. 12. 1. 이전 1 다음 반응형
